BewusstSEINs Training

 Die Erdungsübung trägt dazu bei, dass du in deiner Mitte bleibst.

Spüre deine Fußsohlen und stelle dir vor, dass du lange, vitale Wuzeln hast die tief in der Erde verankert sind. Spüre, wie die Wurzelkraft beim Einatmen aufsteigt und dich mit kraftvoller Energie versorgt. Fühle dich sicher und beschützt. Beim Ausatmen gib alles Negative über die Wurzeln ab und beim Einatmen nimm die positive Fülle-Energie über deine Fußsohle auf.

Bedanke dich bei Mutter Erde und verbinde dich mit ihrer Energie und mit deinem wahren Selbst.

Yogaübung: „der Baum“